调整下坐姿腰就不疼了，上班必须久坐的小伙伴收藏，预防改善腰疼

很多小伙伴坐久了就会腰痛，今天大鹏教大家调整一下坐姿，腰痛会立刻得到缓解，马上就不痛了，  大家都学会了，其实腰痛一定要从骨盆中找原因的，所以看上去只是调整了下坐姿，其实是调整了骨盆的不平衡，所以腰就不痛了，大家收藏起来， 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧