从萌新到大神，跑步者最容易忽视的十个细节全掌握

都说跑步是一项简单运动，是天生的一种本能，会走就会跑，无非左脚跨过右脚，右脚跨过左脚。但是，如果你把跑步当做一项运动，想要跑得舒服、安全、长久，有些要点还是需要知道的。