儒家式的静坐，其实更适合匆忙的现代人

以程朱静坐法来说，并不特别强调各种特殊的坐姿，只要身体端正，正襟危坐即可，也没有特别的时间要求，没有事情的时候就可以静坐。在心思调摄上，也不主张禅定式的“断绝思虑”，只要放松身心，时时省察就可以。