快速热身，一分钟手心脚心都暖和了，没有暖气的小伙伴一定要收藏

一分钟全身发热 天冷了，没有暖气的小伙伴们是不是感觉度日如年呢， 今天大鹏教大家能够让大家一分钟全身发热的动作，在这个寒冷的冬季我响你应该需要，大家都知道动起来就可以让人血液循环加速，整个人热起来。但是那种方式最快又不会特别累呢？ 动作简单效果好，没有暖气的小伙伴，也就只能靠自己了，大家加油吧，春天会来的， 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧