练腿可以最大化的促进睾酮素的分泌，是男人必备最重要的物质，而且腿占据了人体一半肌肉和人体三分之一的血流量，腿练得好，可以大大的提升人体精力和免疫力！今天，教你王牌动作深蹲，最正确、最详细的训练方法，收藏好！
