哑铃全身力量训练，一对哑铃就能练遍全身肌肉！

最实用的家庭健身器材非哑铃莫属，但是多少人的哑铃成了家里的摆设，物要尽其用，有哑铃的请跟我一起练起来~ 乐森分享【一对哑铃就能练遍全身肌肉】，就是这么简单！ 训练提示：哑铃训练要循序渐进，先从比较轻的重量、比较简单和稳定的动作开始！