坚持运动打卡第49天：本来打算控制速度在5分配来着，居然有三公里超过5分了，不完美，不过比自己最好半马成绩153快了11分钟还是挺棒的[泪奔][泪奔][泪奔]，想要提高配速还是得循序渐进啊，练好腿部力量，不然都后面我已经用尽全身力气在加速了，可惜腿部没力气了加不起来[捂脸][捂脸]，每次比上次进步一点点都是进步，加油呀[加油]
