阿斯汤加瑜伽培训课导师手把手教学员瑜伽动作体式-禅逸瑜伽

阿斯汤加瑜伽均衡的锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。国内外很多健身爱好者都热衷于此，这种独具特色的练习可以帮助我们消耗热量，以清洁身体，排出毒素。