健康低脂，吃了不怕长肉的荷叶饭！还能带着走，热一热就开吃！

今天给大家分享个荷叶饭。我给我自己琢磨的减肥时候吃的饭加菜哈！我觉得超好吃。饭是用的糙米藜麦饭，腊肠炒出油，再放入其他菜和肉炒熟，然后和糙米饭拌在一起，用荷叶包好，包的时候自己控制着点量。一包里只能放50克糙米饭，这样一顿最多吃2包。只要不吃多了，就不会长肉哒！ 蒸好的荷叶饭带着淡淡的荷香，还有那么丰富的食材在里边，别提多好吃啦！就是注意一下，因为比较好吃，不要吃太多哈! 还可以一次多做点，再用保鲜膜包起来，然后可以放到冰箱冷冻。当早饭吃也不错哦！早上拿一包带到单位，放微波炉里加热一下就可以吃啦！吃完直接往垃圾桶里一扔，碗都不用刷了！一顿早饭来一包，再喝个热豆浆，完美！ 我还放了鸡软骨，吃烧烤的时候我特别爱吃，刚好买了点，就和鸡腿肉一起放了一些，增加了一些咯吱咯吱的口感，我觉得还挺不错的，大家喜欢的也可以试一试。