4个培养习惯的方法，是时候重新设计你的一天了。

4个培养习惯的方法，是时候重新设计你的一天了。 今天继续上一期关于《原子习惯》的阅读分享，这期的影片会注重分享书中具体可以实践的方法，帮助大家有效的养成习惯。 从某些角度来看，我们的日常习惯造就了我们现在的人生。 从早上几点起床、吃什么早餐、多久看一次手机、一个星期运动多少次... 这些看似微不足道的事情，都反映着我们的生活态度和价值观。 是萎靡不振，不求进取的生活方式， 还是保持积极，不停进步的生活态度。 我们可以选择控制习惯，或是放任那些习惯控制我们的人生。 幸运的是，改善生活其实不需要花太大的力气，所有的改变都可以由一个习惯开始。 Real Progress Takes Time - 这个道理你可能已经听到腻了，但它真的就是成功的关键。 保持耐心，我们永远都可以做出改变的选择。