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跟我一起读《睡眠革命》：这书带来的认知升级让你掌控自己的睡眠
原创
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2020-12-23发布
英国睡眠协会前任会长、英超曼联队御用的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯在《睡眠革命》这本书中介绍了如何通过营造良好的睡眠环境，采用R90睡眠法，来提升睡眠质量。
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