专门针对梨形身材，瘦下半身的动作，每天三组一个月腿就细了

上半身看着90斤。下半身看着130斤的梨形身材的小姐姐注意了，不要再跑跑跳跳去减肥了，那样最多只能让你从大梨变成小梨，要想真正瘦系半身瘦腿，还是需要点小技巧的。 今天教大家动作是真的可以帮到你们瘦到下半身， 大家都学会了吗？ 这个动作主要是灵活到我们的髋关节，髋关节灵活了，我们下半身的血液循环才会更畅通，血液循环畅通了腿自然就瘦了 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧