那些好用的平足跑鞋-减少伤痛概率

平足的人跑步有一种over-pronation的现象。 pronation是跑步时脚跟着地之后整双脚内转的动作。一般人跑步时都会轻微内转。 over-pronation指过度内转，under-pronation指内转不足。 人类是少数可以用双足直立行走的动物，需承受这么重的身躯直立，全因人类步代的动作。人类的每一步幅其实是向外跨出15°-17°，这便可以保持身体平衡，但在穿上鞋子后，由于脚掌并非稳锁于鞋内，步行时脚掌会出现过份扭动而引起的痛楚，这便是Over-Pronation 的症状。 国内翻译比较乱，内翻、外翻定义各品牌往往不一致，供同学们参考。 最后：装备只能辅助，提升肌肉力量，改善步态控制，平足也能如飞