喝一瓶可乐等于喝掉54克糖，你知道吗？

男性每天摄取的热量中来自于“添加糖”的不应超过150千卡（37.5克糖），女性不应超过100千卡（25克糖）。所谓的“添加糖”包括一天之中所有食物和饮料中的蔗糖、高果糖浆和蜂蜜等。一罐普通的可乐就超标了。