打卡运动帕梅拉半年｜我的变化全过程记录｜保持自信自爱鼓励

一定要看到最后。希望让大家感受到身材好坏不应该成为你厌恶否定自己的理由，或许你不需要减肥，你需要更爱自己，如果需要减肥，健康饮食好好运动，多给自己一点时间，量变到质变，真的没有想象的难。 我讨厌以前胖的自己吗？不，因为她曾经是我的一部分，我不会通过厌恶自己让自己改变。我瘦下来之后人生开挂了吗？没有，除了外貌上的变化，我还是以前的我，但我更有毅力，懂得坚持踏实努力。建立自信自爱的过程不容易，但我们需要现在开始努力，改变游戏规则，feel good about yourself, 我在这里和你一起。