多吃点五谷杂粮，有益身体健康。

常吃点黑色食物，有益身体健康，老少皆宜，今天我放的小米、黑芝麻、黑米、红米、核桃、红枣和大米，用破壁机打得细细，吃上一碗热气腾腾的杂粮糊糊，真的暖心又暖胃。