气始于「冬至」！冬至如何养生进补，中医说全了 | 奇妙的中医

冬至是冬天里的第四个季节，最冷的时候，白天时间最短晚上时间最长。最冷的时候预示着阴气最重，同时也预示着阳气就要出来了。所以冬至是一个阴阳大转生的时间，适合在家里养精蓄锐。