冬至养生技巧：一躲，二养，三艾灸！冬至养的好，健康一整年！

今日冬至了。这是北半球白天最短、黑夜最长的一天，它就像一个转折点，从这一天起，黑夜渐短，白昼渐长。冬至过后，气温往往大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。不过冬至后，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。