长期不吃主食有什么后果呢？减肥的你别进入误区！

如果长时间不吃或极少吃主食，身体在发现没有充足碳水供给能量后，就会“拆东墙补西墙”，消耗蛋白质来为运动供能，导致肌肉恢复没有足量的蛋白支持，于是，肌肉流失，基础代谢率下降，运动消耗热量不断减少！