蕨麻养生粥（补气血健脾老少皆宜）

蕨麻有丰富的脂肪蛋白质，维生素B2，胡萝卜素含有维生素及镁，锌，钾，钙元素，有较高的营养价值，它可以健脾开胃。煮粥营养丰富，味道甘甜可口。