工作学习久了,斜方肌酸胀厚重、脖子后侧疲劳,我相信每个伏案的人都会遇到! 你是不是首先会拉伸按摩斜方肌呢?其实这时候不应过度拉伸斜方肌哦! 在我们平时的姿势下,斜方肌已经被过度拉长,再去拉伸只会【让肩颈更脆弱、斜方肌更高耸】。 以后尽量工作30分钟后休息5分钟哦!甜筒帮你们安排好了,这5分钟就来跟练放松吧!