刘德华、彭于晏，他们成为明星，都有惊人的自律，吃了多少苦呢？

刘德华的体重一直保持在65公斤，能够一直保持体重，保持身材，对于一个中年人来说是非常难的，更何况华仔如今已经59岁了，可依然没有变过体重！他为了能够保持身材，30年来，他没吃过一口米饭。这个意志力，是绝大多数人做不到的。刘德华曾经在节目中有传授自己的保养秘笈，他说自己从来不喝冰水，已经有20多年没有喝过汽水了，基本上都是以喝温水为主。就算夏天高温 30℃以上，他也要坚持喝热饮，他认为热饮有助于血液循环，不易导致衰老；有时会喝混合果汁，如苹果加红萝卜汁来补充水分。他苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，单杠、吊环、鞍马无所不练，后来体操的所有项目他都学会了。一度，他被网上的粉丝戏称，他不是来拍戏的，他是借着拍戏来考证的。我想，他没有这样的自律，只凭颜值，他是做不到现在的成就的。