哪些中药放进枕头可以帮助睡眠？这2种材料，提升睡眠质量

据2018年中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题。90后已经成为第一大失眠人群，不良的生活习惯，过大的生活、工作压力，长时间过度紧张等问题，造成近4亿想睡而睡不好的人群。今天本草健康给大家介绍中药改善睡眠的方法，希望能帮助你解决睡眠不好的问题。