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八段锦大主教
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八段锦第八势【背后七颠百病消】的练习要点
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2020-12-16发布
八段锦第八势【背后七颠百病消】的练习要点。踮脚提踵要提到尽，提到尽时稍稍闭气。顿足的时候稍稍敛臀。 #八段锦 #踮脚尖 #震脚
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