男人不练腰，枉在世上飘！3个动作每天练，腰部力量翻几倍

腰肌劳损是常见的症状，大部分男人，都会因为工作性质而导致腰肌劳损的情况出现。所以男人一定要引起高度重。当我们的腰出现问题的时候，浑身都使不上力。教你1套运动，让公狗腰指日可待！