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补钙是不是越多越好?医生:绝经后的中老年人,应该该这样补钙
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2020-12-15发布
常用的钙剂有碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等。补钙时要注意钙元素的含量。推荐绝经后的中老年人每日的补钙量是1000到1200毫克,而日常的饮食有400毫克的钙,补充钙剂一般每天在600毫克左右。
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