下背部腰疼怎么办？久坐人群的通病，简单5步在家就自愈

下背部腰疼，不管你是办公室白领，还是全职妈妈，甚至连退役运动员都逃不过它的威胁。本视频通过5个方法实现自我排查，从而找到原因，解决疼痛。