妥坝乡位于昌都县东部的高海拔地区，平均海拔4200米，系昌都县的纯牧业乡之一。乡辖域东部与西藏江达县相接，东南和南部与西藏贡觉县、察雅县相接，西部和西南部与本县埃西乡相接，北部与本县拉多乡相接。面积为1769.10平方公里
