孕期减脂/改善腰疼/臀外侧疼，这样走路实现

🍓今天孕30周了，前几天因为睡前大半个玉米引发的体重暴涨2斤，已经被我搞定了。 🍓连着4天的每天1万步和一次的普拉提锻炼，我的体重已经回落了2.3斤了。 🍓很多孕妈受到了鼓舞，不过很多人反映走路走多了腰疼，这个其实可能是你的走路姿势有问题。 🍓今天视频主要分享孕妈怎样的体态才是正确的体态，才能通过走路控制体重，还能减轻腰疼和臀外侧疼痛。