泡脚泡对才有效！疏通十二经脉，舒缓情绪，精心安神，睡得香

想要保持平和体质，保持健康、快乐、舒适的生活，有一个很简单却很有效果的好方法，那就是每天晚上用热水泡脚。中医认为，人体有十二条经脉。人的脚上有多条经脉，泡脚有助于舒缓情绪，静心安神，利于提高睡眠质量。