打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
67万粉丝4868视频
关注

原地抓手操，促进新陈代谢，加快血液流通，提高睡眠质量！

原创8.2万次播放2020-12-12发布

中老年健身操dj版
482/1048

冬天不出门在家原地做运动吧，新版拍手操练起来，拍拍更健康！App03:34
冬天不出门在家原地做运动吧，新版拍手操练起来，拍拍更健康！
原地抓手操，促进新陈代谢，加快血液流通，提高睡眠质量！App03:32
播放中
原地抓手操，促进新陈代谢，加快血液流通，提高睡眠质量！
您找的《15分钟健身操》舒筋活骨，排湿毒，不动地方快乐瘦全身！App12:55
您找的《15分钟健身操》舒筋活骨，排湿毒，不动地方快乐瘦全身！
体内毒素堆积，脸上长斑易发胖，坚持跳跳健身操，排毒瘦身养颜！App03:51
体内毒素堆积，脸上长斑易发胖，坚持跳跳健身操，排毒瘦身养颜！
简单健身操，四个动作每天坚持30分钟，通络活血，改善肩颈酸痛！App03:15
简单健身操，四个动作每天坚持30分钟，通络活血，改善肩颈酸痛！
饭后八个动作，燃烧脂肪，一招改善水桶腰，再大的肚子都能瘦！App00:54
饭后八个动作，燃烧脂肪，一招改善水桶腰，再大的肚子都能瘦！
人上了年纪腿脚不灵活，每天晨起坚持跳30分钟，整个人都精神了！App04:13
人上了年纪腿脚不灵活，每天晨起坚持跳30分钟，整个人都精神了！
广场舞《再叫一声亲爱的好想你》歌好听舞好看，欢迎欣赏！App04:40
广场舞《再叫一声亲爱的好想你》歌好听舞好看，欢迎欣赏！
14分钟《养颜瘦身操》暴汗排毒养颜，改善皮肤下垂白里透红美美的App13:43
14分钟《养颜瘦身操》暴汗排毒养颜，改善皮肤下垂白里透红美美的
这支健身操步伐简单易学，音乐舒心又好听，中老年人的最爱！App13:52
这支健身操步伐简单易学，音乐舒心又好听，中老年人的最爱！
年纪大了，肉松了好多，坚持这几个动作，身材苗条了，身体也健康App04:49
年纪大了，肉松了好多，坚持这几个动作，身材苗条了，身体也健康
瘦腰燃脂健身操，动感的节奏，音乐一响根本停不下来，越跳越开心App04:33
瘦腰燃脂健身操，动感的节奏，音乐一响根本停不下来，越跳越开心
《拍打冲击操》12分钟完整版长视频，打通人体微循环，改善亚健康App11:42
《拍打冲击操》12分钟完整版长视频，打通人体微循环，改善亚健康
睡前30分钟，促进血液循环，改善睡眠质量，睡的香！App04:15
睡前30分钟，促进血液循环，改善睡眠质量，睡的香！
腰酸背痛 手脚麻木，这三组动作每天坚持锻炼半小时，很快缓解了App13:34
腰酸背痛 手脚麻木，这三组动作每天坚持锻炼半小时，很快缓解了
坚持了一年，每天饭后3首健身操体重从139到96斤啦，开心又健康！App05:00
坚持了一年，每天饭后3首健身操体重从139到96斤啦，开心又健康！
快来跳《中老年佳木斯健身操》缓解肩周炎，全身舒服，简单有效！App04:29
快来跳《中老年佳木斯健身操》缓解肩周炎，全身舒服，简单有效！
每天清晨一支有氧健身操，舒展全身，远离肩颈腰椎病，甩脂又瘦身App05:00
每天清晨一支有氧健身操，舒展全身，远离肩颈腰椎病，甩脂又瘦身
15分钟健身操，4首DJ歌曲每晚坚持跳，排毒养颜，让你身材美美哒App14:59
15分钟健身操，4首DJ歌曲每晚坚持跳，排毒养颜，让你身材美美哒
冬天你就跳《腰腹减肥健身操》不仅热身，还能缓解疲劳、燃脂瘦腰App14:59
冬天你就跳《腰腹减肥健身操》不仅热身，还能缓解疲劳、燃脂瘦腰
《冬季健身操》缓缓疲劳，愉悦心情 陶冶情操，赶走亚健康！App04:39
《冬季健身操》缓缓疲劳，愉悦心情 陶冶情操，赶走亚健康！
《一晃就老了》完整版健身操，简单易学易瘦，带口令，谁跳谁受益App03:51
《一晃就老了》完整版健身操，简单易学易瘦，带口令，谁跳谁受益
中老年保健操，坚持7天，肩周炎 颈椎病 腰椎疼痛改善了！App04:06
中老年保健操，坚持7天，肩周炎 颈椎病 腰椎疼痛改善了！
《睡前保健操》睡前2组，缓解一整天的疲劳压力，促进睡眠质量！App11:56
《睡前保健操》睡前2组，缓解一整天的疲劳压力，促进睡眠质量！
经常熬夜对肝不好，每天甩甩手拜拜臂活动肝胆经，养肝护肝降肝火App04:32
经常熬夜对肝不好，每天甩甩手拜拜臂活动肝胆经，养肝护肝降肝火
中老年运动健身操，垫垫脚伸伸手，缓解老寒腿肩周炎疼痛！App05:00
中老年运动健身操，垫垫脚伸伸手，缓解老寒腿肩周炎疼痛！
水桶腰的救星来了！4首热门DJ舞曲串烧，暴汗排毒，快速瘦全身！App14:59
水桶腰的救星来了！4首热门DJ舞曲串烧，暴汗排毒，快速瘦全身！
养五脏《拍手操》每天睡前5分钟，保养心肝脾肺肾，健康又长寿！App02:50
养五脏《拍手操》每天睡前5分钟，保养心肝脾肺肾，健康又长寿！
15分钟《中老年串烧健身操》节奏舒缓简单高效，快速暴汗瘦全身！App14:59
15分钟《中老年串烧健身操》节奏舒缓简单高效，快速暴汗瘦全身！
15分钟有氧健身操，适合中老年人跳，改善睡眠质量，缓解头晕头痛App14:59
15分钟有氧健身操，适合中老年人跳，改善睡眠质量，缓解头晕头痛
口令讲解版减肥操《拥抱你的离去》动作更加清楚明白锻炼到位！App04:35
口令讲解版减肥操《拥抱你的离去》动作更加清楚明白锻炼到位！
相关推荐
评论 11
打开App观看
#正能量传递
02:26
#正能量传递
463次播放17小时前
#还有这种操作
00:26
#还有这种操作
0次播放3天前
扩列dd 宝子们 朋友圈互赞 不单删 常驻朋友圈 #扩列dd #微信扩列
00:07
扩列dd 宝子们 朋友圈互赞 不单删 常驻朋友圈 #扩列dd #微信扩列
0次播放昨天11:15
《十月新房价降势趋缓，楼市冷暖仍待破局》
00:08
《十月新房价降势趋缓，楼市冷暖仍待破局》
9次播放3天前
单老讲起故宫，真是意气风发！#故宫
04:08
单老讲起故宫，真是意气风发！#故宫
11次播放前天21:43
跟我对视吧，眼睛很难说谎#酒蒙子的日常 #酒蒙子 #高段位拉扯
01:17
跟我对视吧，眼睛很难说谎#酒蒙子的日常 #酒蒙子 #高段位拉扯
0次播放3天前
王楚钦赛后采访，重要细节曝光，张本智和心服口服，提到林诗栋1
00:46
王楚钦赛后采访，重要细节曝光，张本智和心服口服，提到林诗栋1
527次播放3天前
美气疯了，俄站队中。#俄罗斯 #美国 #俄乌冲突 #全球看点
03:00
美气疯了，俄站队中。#俄罗斯 #美国 #俄乌冲突 #全球看点
0次播放昨天10:21
天呐！食用油过量的危害真的不容小觑啊！ #食品安全
00:51
天呐！食用油过量的危害真的不容小觑啊！ #食品安全
610次播放3天前
现在那个钓场还有秒黑秒拖的故事？#冬天钓鲫鱼有多爽 #最适合冬天的钓鱼经验来了 #黑坑青鱼 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓大物
00:11
现在那个钓场还有秒黑秒拖的故事？#冬天钓鲫鱼有多爽 #最适合冬天的钓鱼经验来了 #黑坑青鱼 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓大物
0次播放3天前
激动的我直接打开模仿者！#第五人格 #模仿者游戏 #游戏日常 #太好了是第五人格我们有救了 #这波操作很秀
00:44
激动的我直接打开模仿者！#第五人格 #模仿者游戏 #游戏日常 #太好了是第五人格我们有救了 #这波操作很秀
634次播放15小时前
00:21
985次播放前天13:54
10岁女孩被囚禁8年，过着人间地狱般的生活，真实事件改
03:24
10岁女孩被囚禁8年，过着人间地狱般的生活，真实事件改
296次播放19小时前
独生子女的婆婆妈妈：儿媳要离婚，公公竟开心，还向亲朋戚友道
04:02
独生子女的婆婆妈妈：儿媳要离婚，公公竟开心，还向亲朋戚友道
347次播放前天16:04
妈妈在家等呀等，终于等到我放学回家了，立马把弟弟丢给我，然后直接溜出去了😂
00:20
妈妈在家等呀等，终于等到我放学回家了，立马把弟弟丢给我，然后直接溜出去了😂
7896次播放前天08:54

推荐作者

乐视好看捞剧社

乐视好看捞剧社

乐视旗下账号
106万粉丝 · 14.4亿播放
去看看
小妞音乐

小妞音乐

西瓜视频创作者
48万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
江艳北方牧人

江艳北方牧人

优质三农领域创作者
193万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
小机灵说电影

小机灵说电影

优质影视领域创作者
229万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
圣和

圣和

西瓜视频创作者
276万粉丝 · 3亿播放
去看看
马家二叔

马家二叔

西瓜视频创作者
21万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
用户102083109504

用户102083109504

西瓜视频创作者
46万粉丝 · 2亿播放
去看看
橙子老师画卡通

橙子老师画卡通

西瓜视频创作者
30万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
胖胖游中国

胖胖游中国

优质旅游领域创作者
45万粉丝 · 3.6亿播放
去看看