打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
67万粉丝4855视频
关注

人上了年纪腿脚不灵活，每天晨起坚持跳30分钟，整个人都精神了！

原创16万次播放2020-12-12发布

中老年健身操dj版
487/1048

饭后八个动作，燃烧脂肪，一招改善水桶腰，再大的肚子都能瘦！App00:54
饭后八个动作，燃烧脂肪，一招改善水桶腰，再大的肚子都能瘦！
人上了年纪腿脚不灵活，每天晨起坚持跳30分钟，整个人都精神了！App04:13
播放中
人上了年纪腿脚不灵活，每天晨起坚持跳30分钟，整个人都精神了！
广场舞《再叫一声亲爱的好想你》歌好听舞好看，欢迎欣赏！App04:40
广场舞《再叫一声亲爱的好想你》歌好听舞好看，欢迎欣赏！
14分钟《养颜瘦身操》暴汗排毒养颜，改善皮肤下垂白里透红美美的App13:43
14分钟《养颜瘦身操》暴汗排毒养颜，改善皮肤下垂白里透红美美的
这支健身操步伐简单易学，音乐舒心又好听，中老年人的最爱！App13:52
这支健身操步伐简单易学，音乐舒心又好听，中老年人的最爱！
年纪大了，肉松了好多，坚持这几个动作，身材苗条了，身体也健康App04:49
年纪大了，肉松了好多，坚持这几个动作，身材苗条了，身体也健康
瘦腰燃脂健身操，动感的节奏，音乐一响根本停不下来，越跳越开心App04:33
瘦腰燃脂健身操，动感的节奏，音乐一响根本停不下来，越跳越开心
《拍打冲击操》12分钟完整版长视频，打通人体微循环，改善亚健康App11:42
《拍打冲击操》12分钟完整版长视频，打通人体微循环，改善亚健康
睡前30分钟，促进血液循环，改善睡眠质量，睡的香！App04:15
睡前30分钟，促进血液循环，改善睡眠质量，睡的香！
腰酸背痛 手脚麻木，这三组动作每天坚持锻炼半小时，很快缓解了App13:34
腰酸背痛 手脚麻木，这三组动作每天坚持锻炼半小时，很快缓解了
坚持了一年，每天饭后3首健身操体重从139到96斤啦，开心又健康！App05:00
坚持了一年，每天饭后3首健身操体重从139到96斤啦，开心又健康！
快来跳《中老年佳木斯健身操》缓解肩周炎，全身舒服，简单有效！App04:29
快来跳《中老年佳木斯健身操》缓解肩周炎，全身舒服，简单有效！
每天清晨一支有氧健身操，舒展全身，远离肩颈腰椎病，甩脂又瘦身App05:00
每天清晨一支有氧健身操，舒展全身，远离肩颈腰椎病，甩脂又瘦身
15分钟健身操，4首DJ歌曲每晚坚持跳，排毒养颜，让你身材美美哒App14:59
15分钟健身操，4首DJ歌曲每晚坚持跳，排毒养颜，让你身材美美哒
冬天你就跳《腰腹减肥健身操》不仅热身，还能缓解疲劳、燃脂瘦腰App14:59
冬天你就跳《腰腹减肥健身操》不仅热身，还能缓解疲劳、燃脂瘦腰
《冬季健身操》缓缓疲劳，愉悦心情 陶冶情操，赶走亚健康！App04:39
《冬季健身操》缓缓疲劳，愉悦心情 陶冶情操，赶走亚健康！
《一晃就老了》完整版健身操，简单易学易瘦，带口令，谁跳谁受益App03:51
《一晃就老了》完整版健身操，简单易学易瘦，带口令，谁跳谁受益
中老年保健操，坚持7天，肩周炎 颈椎病 腰椎疼痛改善了！App04:06
中老年保健操，坚持7天，肩周炎 颈椎病 腰椎疼痛改善了！
《睡前保健操》睡前2组，缓解一整天的疲劳压力，促进睡眠质量！App11:56
《睡前保健操》睡前2组，缓解一整天的疲劳压力，促进睡眠质量！
经常熬夜对肝不好，每天甩甩手拜拜臂活动肝胆经，养肝护肝降肝火App04:32
经常熬夜对肝不好，每天甩甩手拜拜臂活动肝胆经，养肝护肝降肝火
中老年运动健身操，垫垫脚伸伸手，缓解老寒腿肩周炎疼痛！App05:00
中老年运动健身操，垫垫脚伸伸手，缓解老寒腿肩周炎疼痛！
水桶腰的救星来了！4首热门DJ舞曲串烧，暴汗排毒，快速瘦全身！App14:59
水桶腰的救星来了！4首热门DJ舞曲串烧，暴汗排毒，快速瘦全身！
养五脏《拍手操》每天睡前5分钟，保养心肝脾肺肾，健康又长寿！App02:50
养五脏《拍手操》每天睡前5分钟，保养心肝脾肺肾，健康又长寿！
15分钟《中老年串烧健身操》节奏舒缓简单高效，快速暴汗瘦全身！App14:59
15分钟《中老年串烧健身操》节奏舒缓简单高效，快速暴汗瘦全身！
15分钟有氧健身操，适合中老年人跳，改善睡眠质量，缓解头晕头痛App14:59
15分钟有氧健身操，适合中老年人跳，改善睡眠质量，缓解头晕头痛
口令讲解版减肥操《拥抱你的离去》动作更加清楚明白锻炼到位！App04:35
口令讲解版减肥操《拥抱你的离去》动作更加清楚明白锻炼到位！
体弱多病，体重不下，人过30每天早晚坚持练，身体健康身材好看。App04:09
体弱多病，体重不下，人过30每天早晚坚持练，身体健康身材好看。
适合冬天跳的健身操，动感动听，劲爆减肥预防手脚冰凉，暖暖过冬App12:37
适合冬天跳的健身操，动感动听，劲爆减肥预防手脚冰凉，暖暖过冬
50岁在家练，不跑不跳，活动全身经络，适合所有人练习！App03:21
50岁在家练，不跑不跳，活动全身经络，适合所有人练习！
超长近14分钟健身操连跳，活动全身关节，经常锻炼有益身体健康！App13:41
超长近14分钟健身操连跳，活动全身关节，经常锻炼有益身体健康！
中老年健身广场舞《拍手操》减脂减压，天天拍手青春永驻身体好App04:03
中老年健身广场舞《拍手操》减脂减压，天天拍手青春永驻身体好
相关推荐
评论 9
打开App观看
你知道为什么这个店越干越黄吗#内容过于真实 #剧情 #你不知道的事 #水果 #超市
00:43
你知道为什么这个店越干越黄吗#内容过于真实 #剧情 #你不知道的事 #水果 #超市
631次播放前天18:53
五擂主争霸赛金奖擂主孙鸿雁，演唱豫剧《大祭桩》（一）#梨园擂主大点兵 #百位梨园春擂主回娘家 #梨园春三十年擂主大会 #梨园春卅起来
00:54
五擂主争霸赛金奖擂主孙鸿雁，演唱豫剧《大祭桩》（一）#梨园擂主大点兵 #百位梨园春擂主回娘家 #梨园春三十年擂主大会 #梨园春卅起来
1.1万次播放3天前
快来看看我的视频吧~
03:49
快来看看我的视频吧~
0次播放昨天08:38
史上最强炮仗，吓得我手机都跑掉了！#炮仗 #超大炮仗#湘30
00:48
史上最强炮仗，吓得我手机都跑掉了！#炮仗 #超大炮仗#湘30
0次播放3天前
#国足加油 中国VS日本 虽然输了，但踢得不错，没人会骂这种表现的国足
00:28
#国足加油 中国VS日本 虽然输了，但踢得不错，没人会骂这种表现的国足
1553次播放3天前
厨艺比赛前女孩的菜被对手调包，没想到最后一刻打脸了#阮经天 #我的观影报告 #dou来看好剧 #社会百态 #美食
02:16
厨艺比赛前女孩的菜被对手调包，没想到最后一刻打脸了#阮经天 #我的观影报告 #dou来看好剧 #社会百态 #美食
0次播放昨天17:37
我能力有限 只买了一个看着唐唐的鸵鸟 大家不要骂我 #集市
01:04
我能力有限 只买了一个看着唐唐的鸵鸟 大家不要骂我 #集市
0次播放昨天00:21
271.港台怀旧电影《醉八仙拳》
95:06
271.港台怀旧电影《醉八仙拳》
80次播放昨天18:42
更适合中国宝宝体质的小汉堡
00:24
更适合中国宝宝体质的小汉堡
0次播放昨天01:43
#武警兵哥哥 #最帅兵哥哥 #致敬人民子弟兵
00:28
#武警兵哥哥 #最帅兵哥哥 #致敬人民子弟兵
1634次播放昨天14:40
乌克兰真的把航母图纸，藏在了“瓦良格号”里？二十年后真相大白
11:32
乌克兰真的把航母图纸，藏在了“瓦良格号”里？二十年后真相大白
8次播放前天14:32
考古闫桉看到了名场面哈哈哈哈哈 #青年派计划 #那英 #吕彦良
00:32
考古闫桉看到了名场面哈哈哈哈哈 #青年派计划 #那英 #吕彦良
185次播放前天23:32
土炮六斤多重腿货
00:10
土炮六斤多重腿货
280次播放22小时前
兄弟vs闺蜜#vana天使之翼对戒
00:06
兄弟vs闺蜜#vana天使之翼对戒
0次播放前天19:23
莫欺少年穷 #逆袭 #莫欺少年穷 #正能量 #成长 #至尊红颜
01:13
莫欺少年穷 #逆袭 #莫欺少年穷 #正能量 #成长 #至尊红颜
0次播放昨天15:17
听郭老师相声睡觉那是一个习惯，不容易改掉啊 #郭德纲于谦相声入睡版 #超长相声完整版
59:58
听郭老师相声睡觉那是一个习惯，不容易改掉啊 #郭德纲于谦相声入睡版 #超长相声完整版
0次播放前天22:19
拒绝智商税，选对不选贵#好物推荐🔥 #自用好物分享
00:22
拒绝智商税，选对不选贵#好物推荐🔥 #自用好物分享
577次播放前天21:03
#张大仙DFYG战队出征世界总决赛 决胜巅峰世界总决赛 什么大型moba主播围观现场！！#决胜巅峰 #决胜巅峰世界总决赛
00:33
#张大仙DFYG战队出征世界总决赛 决胜巅峰世界总决赛 什么大型moba主播围观现场！！#决胜巅峰 #决胜巅峰世界总决赛
0次播放昨天10:30

推荐作者

乖宝宝的动画乐园

乖宝宝的动画乐园

优质儿童领域创作者
93万粉丝 · 13亿播放
去看看
阿牛漫探

阿牛漫探

优质动漫领域创作者
79万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
手动阀说集

手动阀说集

西瓜视频创作者
161万粉丝 · 9.1亿播放
去看看
逗小胡

逗小胡

优质生活领域创作者
91万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
广西新闻频道

广西新闻频道

广西广播电视台旗下账号
182万粉丝 · 10.6亿播放
去看看
金鹰纪实卫视

金鹰纪实卫视

金鹰纪实卫视官方账号
244万粉丝 · 5.6亿播放
去看看
苟胜老师

苟胜老师

2022百大人气创作者 飞行器设计与工程专业讲师
261万粉丝 · 6.4亿播放
去看看
Sean肖文

Sean肖文

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 1914.2万播放
去看看
嘟嘟侃剧

嘟嘟侃剧

西瓜视频创作者
101万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
百晓生说剧

百晓生说剧

西瓜视频创作者
278万粉丝 · 1.8亿播放
去看看