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俯卧撑小白看过来!7天强化四肢及核心肌群,助力胸肌进阶发力!
原创
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2020-12-10发布
对于俯卧撑小白总有这样的困扰:俯卧撑一个都撑不起来、做不了几个,或者因无法保持正确发力而动作走形。本计划旨在通过强化肩、腿及核心肌群,更好的助力胸肌发力。大家一起动起来吧!
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