菜籽油是一种营养价值很高的食用油,对人体有益的油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠,同时富含多种人体必需营养素,具有抗衰老、抗突变,提高人体免疫力等作用。同时,人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%。具有一定的软化血管、延缓衰老的功效;多吃菜籽油对身体有很大的帮助。由于榨油的原料是植物的种实,一般会含有一定的种子磷脂,对血管、神经、大脑的发育十分重要。