来分享之前减肥20斤做的运动啦——就是跳操！这期视频讲了我减肥跳过的操，总共有11套，低强度高强度的都有推荐，适合不同的人、不同的阶段。我还用运动手环测试了这些操的燃脂效果哦！当然，生理期能做什么运动？有什么更容易坚持下去的运动？流行的运动效果到底怎么样？哪套操不用花很多时间就有超好的减肥效果？这些你们最关心的问题也都在里面。看完肯定能选出一套操做起来，快来看看吧！ 记得点赞！收藏！加关注！爱你们～
