打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
野火舞蹈头像
野火舞蹈
17万粉丝2774视频
关注

用一根筷子在家就可以提升形体气质！还可以解决跳舞喜欢耸肩毛病

原创1.9万次播放2020-12-06发布

野火舞者《舞蹈基础教学》
119/613

感觉自己跳舞怎么跳都不好看？专业老师讲解方法让你立马茅塞顿开App02:51
感觉自己跳舞怎么跳都不好看？专业老师讲解方法让你立马茅塞顿开
用一根筷子在家就可以提升形体气质！还可以解决跳舞喜欢耸肩毛病App03:14
播放中
用一根筷子在家就可以提升形体气质！还可以解决跳舞喜欢耸肩毛病
零基础跳舞怎么做像蛇一样的钻头和绕头？动作分解学习其实很简单App02:45
零基础跳舞怎么做像蛇一样的钻头和绕头？动作分解学习其实很简单
手绢花舞中“绕花”教学！小技巧简单学，手上像开了两朵漂亮的花App02:25
手绢花舞中“绕花”教学！小技巧简单学，手上像开了两朵漂亮的花
跳舞360度旋转两步就可以做好！避免扭成麻花，两步分解一学就会App02:13
跳舞360度旋转两步就可以做好！避免扭成麻花，两步分解一学就会
耸肩、驼背让你老十岁！一个动作克服耸肩，从此跳舞美了气质佳了App02:05
耸肩、驼背让你老十岁！一个动作克服耸肩，从此跳舞美了气质佳了
舞蹈初学者最重要的第一项技能应该是熟记跳舞过程中的两个“八”App01:44
舞蹈初学者最重要的第一项技能应该是熟记跳舞过程中的两个“八”
学舞蹈没有专业老师的指导？在家都可以提升自己舞感的方法送给你App03:08
学舞蹈没有专业老师的指导？在家都可以提升自己舞感的方法送给你
跳舞像机器人全身僵硬没有美感？一个动作小妙招每日练习一招解决App03:03
跳舞像机器人全身僵硬没有美感？一个动作小妙招每日练习一招解决
零基础学舞蹈第一步先练好体态站姿，从业余变专业小细节才是关键App01:47
零基础学舞蹈第一步先练好体态站姿，从业余变专业小细节才是关键
跳舞要先学摆姿势，好看还显得专业！三种不同舞姿造型，快快收藏App02:17
跳舞要先学摆姿势，好看还显得专业！三种不同舞姿造型，快快收藏
零基础入门腰部柔韧性训练，走向专业第一步，这样练全身都能柔软App02:41
零基础入门腰部柔韧性训练，走向专业第一步，这样练全身都能柔软
专业开肩开胸腰训练方法！学舞蹈必练基本功，每天坚持可提升气质App02:22
专业开肩开胸腰训练方法！学舞蹈必练基本功，每天坚持可提升气质
舞蹈中“猫步”的专业走法！优雅又性感，每天走一走腿脚更灵活了App02:41
舞蹈中“猫步”的专业走法！优雅又性感，每天走一走腿脚更灵活了
最新广场舞24步踩点、弹跳全教会你！附详细教程搭配什么歌都能跳App02:37
最新广场舞24步踩点、弹跳全教会你！附详细教程搭配什么歌都能跳
跳舞小技巧！跳的好不好全靠“巧”和“准”专业两个点零基础速记App03:34
跳舞小技巧！跳的好不好全靠“巧”和“准”专业两个点零基础速记
跳舞身材不好别担心！每天一个动作收腰练臀部冬天也要保持好身材App03:00
跳舞身材不好别担心！每天一个动作收腰练臀部冬天也要保持好身材
跳舞不会摆胯不灵活！经典孔雀步伐教给你，摆胯走起来才更好看App03:18
跳舞不会摆胯不灵活！经典孔雀步伐教给你，摆胯走起来才更好看
跳舞僵硬不好看！偷偷教你一个小方法，让你看起来宛若游龙般轻巧App02:45
跳舞僵硬不好看！偷偷教你一个小方法，让你看起来宛若游龙般轻巧
平时跳舞动作什么都对，但总感觉少了点韵味，这一点你中招了没？App03:50
平时跳舞动作什么都对，但总感觉少了点韵味，这一点你中招了没？
十年舞蹈经验身边的舞者都这样练！健康瘦脸练出天鹅颈两个动作App03:13
十年舞蹈经验身边的舞者都这样练！健康瘦脸练出天鹅颈两个动作
跳舞基本功-腿部力量训练！提升爆发力灵活性，缓解长久坐立疲劳App02:18
跳舞基本功-腿部力量训练！提升爆发力灵活性，缓解长久坐立疲劳
网红《扭胯舞》动感左右扭摆，专教零基础朋友！告别大肚子水桶腰App03:53
网红《扭胯舞》动感左右扭摆，专教零基础朋友！告别大肚子水桶腰
跳舞总是感觉腿短还难看，有方法有窍门！舞蹈老师教你秒变大长腿App03:06
跳舞总是感觉腿短还难看，有方法有窍门！舞蹈老师教你秒变大长腿
舞蹈基本功“踢腿训练”平时你做对了吗？正确方法练出一字马必备App03:33
舞蹈基本功“踢腿训练”平时你做对了吗？正确方法练出一字马必备
有没有感觉跳舞松散提不上劲？每天一个动作床上都可练，轻松解决App02:38
有没有感觉跳舞松散提不上劲？每天一个动作床上都可练，轻松解决
专业舞者如何练腿？原来膝盖才是关键，这个方法是最快的进步方式App02:30
专业舞者如何练腿？原来膝盖才是关键，这个方法是最快的进步方式
扇子转花（二）夹扇转花！两分钟教你如何用一只手让扇子舞动起来App02:18
扇子转花（二）夹扇转花！两分钟教你如何用一只手让扇子舞动起来
零基础跳舞学转圈，非常专业的讲解教你如何正确使用技巧连续转圈App04:18
零基础跳舞学转圈，非常专业的讲解教你如何正确使用技巧连续转圈
一个动作练手又练胯，全身都灵活！手把手教你轻松解决你不会扭胯App03:40
一个动作练手又练胯，全身都灵活！手把手教你轻松解决你不会扭胯
零基础跳舞脚下总站不稳！解决方法很简单一个步子每天坚持练一练App02:43
零基础跳舞脚下总站不稳！解决方法很简单一个步子每天坚持练一练
相关推荐
评论 33
打开App观看
#东南亚 #境外犯罪 #绑架 #贩卖人口 #酷刑
02:44
#东南亚 #境外犯罪 #绑架 #贩卖人口 #酷刑
615次播放前天16:35
00:24
148次播放前天06:00
86年洪学智访美时遭暗讽提问：什么学校毕业？回答令对方无地自容
07:21
86年洪学智访美时遭暗讽提问：什么学校毕业？回答令对方无地自容
669次播放4天前
我也没有想到第一次倒车居然是这种方式
00:07
我也没有想到第一次倒车居然是这种方式
0次播放4天前
发个库存...
04:00
发个库存...
0次播放3天前
身长56、体重10斤7两，真是个大胖小子 #新生儿 #人类幼崽
00:25
身长56、体重10斤7两，真是个大胖小子 #新生儿 #人类幼崽
0次播放3天前
#分享有趣的视频 #一边看一边笑 #一笑解千愁
01:42
#分享有趣的视频 #一边看一边笑 #一笑解千愁
90次播放4天前
#创作灵感 日本分选系统:品质把控，精准分级#三农 #苹果
01:13
#创作灵感 日本分选系统:品质把控，精准分级#三农 #苹果
0次播放4天前
稻香 “都听好咯！自己快乐，这才叫做意义！”#甜妹 #翻唱 #稻香 #周杰伦
00:23
稻香 “都听好咯！自己快乐，这才叫做意义！”#甜妹 #翻唱 #稻香 #周杰伦
0次播放4天前
#我们一家三口
00:12
#我们一家三口
0次播放4天前
二个肘子做“老干妈肘子”，6种配料拌着吃，味道嘎嘎香
02:07
二个肘子做“老干妈肘子”，6种配料拌着吃，味道嘎嘎香
913次播放4天前
#又到了钓鱼人盘老板的季节 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
05:09
#又到了钓鱼人盘老板的季节 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
2355次播放4天前

推荐作者

问上医

问上医

问上医官方帐号
158万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
38号车评中心

38号车评中心

优质汽车领域创作者
327万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
老鸽子从不鸽

老鸽子从不鸽

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 2419.6万播放
去看看
广东靓仔风少

广东靓仔风少

西瓜视频创作者
212万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
肥天镇侃

肥天镇侃

米映旗下官方账号
65万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
小小鱼人i

小小鱼人i

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 991.7万播放
去看看
魅力草原天籁

魅力草原天籁

西瓜视频创作者
35万粉丝 · 1.8亿播放
去看看