卷腹 平板 呼啦圈 肚子肚子 咋就不瘦呢？只想单独瘦肚子 想的美

只有局部的塑形（也就是收紧皮肤和增加肌肉弹性），没有局部的减脂。想瘦肚子的还是老老实实的有氧+抗阻训练和调整饮食方案吧。想偷懒或走捷径的都是徒劳！！哦 哦 我忘记了，捷径倒真有一个，就是，好好系统学习运动营养健身方面的知识，学会了少走弯路，就是捷径。可以省很多的时间，少走很多弯路。前期看似慢，时间走完整过程回头才发现。和你一起站在起跑线的减肥人，还在原地没走几步呢。此时，你已在山顶！