肌肉只练不长? 三分练七分吃可不是瞎说的! 乐森分享【让你增肌增到停不下来的饮食建议】, 无论你是瘦子还是胖子,这些饮食建议对你都很有用!主要分享3个点:1、训练前中后怎么吃?2、日常怎么吃?3、有哪些营养补剂可以考虑!