有些人，从腰到臀到腿都没有边界的，更别提什么蜂腰翘臀细腿了。今天大鹏教大家一个训练臀部上缘的动作，让大家臀腰曲线出来，身材就漂亮了 大家都学会了吗？臀部上缘的训练很重要，腰臀曲线出来了，整个臀部也会上提，大家认真练习， 我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧
