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努力减肥却发现自己食量过多?一招教你正确估量食物热量的小窍门
原创
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2020-12-04发布
努力减肥中,但却发现自己饮食的份量过多?又或者每次做饭,餐后总有剩菜?如果你不想每次吃东西都称一称,那么,可以使用自己的手来作估量哦:拳头、手掌及拇指可以告诉你一份的米饭、肉或脂肪是多少。
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