每天8分钟，一招解决手臂无法伸直，拇指内旋，轻松改善肘关节

肘关节是我们身体非常重要的关节，如果肘关节活动范围受限50%，那么上肢功能会丧失80%。从这里我们就可以看出肘关节在做上肢动作的中的作用 。如果手臂出现肘关节弯曲无法伸直，可以针对肘关节的活动度和周围肌肉进行运动训练。