想生娃，男人怎么养“精”蓄锐？医生给出饮食建议 | 奇妙的中医

对于有生育意向处于备孕阶段的男性可以吃一 些鱼虾等高精蛋白的食物，少吃肥猪肉、老火 汤，多吃水果蔬菜，其次作息要规律，不要熬 夜，避免久坐，这些都是基本的养生之道。