打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
68万粉丝5011视频
关注

《中老年人保健操》晨起练，舒筋活血，天冷了手脚不会冰凉！

原创6.3万次播放2020-12-02发布

中老年健身操dj版
538/1046

不会扭胯的来，三组扭胯健身操，让你身材越来越苗条，气质更迷人App11:55
不会扭胯的来，三组扭胯健身操，让你身材越来越苗条，气质更迷人
《中老年人保健操》晨起练，舒筋活血，天冷了手脚不会冰凉！App04:16
播放中
《中老年人保健操》晨起练，舒筋活血，天冷了手脚不会冰凉！
体质弱经常生病，每天30分钟健身操大串烧，提升免疫力！App14:59
体质弱经常生病，每天30分钟健身操大串烧，提升免疫力！
优优广场舞《酒醉的蝴蝶》动感32步，越跳越上瘾，附分解教学！App12:58
优优广场舞《酒醉的蝴蝶》动感32步，越跳越上瘾，附分解教学！
4分钟强力收腹暴汗操《唱着情歌流着泪》每天5组，腰细了肚子平了App03:49
4分钟强力收腹暴汗操《唱着情歌流着泪》每天5组，腰细了肚子平了
睡前《鸟儿对花儿说》弹跳健身舞，有利于血脉畅通助睡眠健康一生App02:53
睡前《鸟儿对花儿说》弹跳健身舞，有利于血脉畅通助睡眠健康一生
早晚健身操系列，拍手操专治手脚冰凉，舒缓的节奏，有效促进睡眠App04:22
早晚健身操系列，拍手操专治手脚冰凉，舒缓的节奏，有效促进睡眠
超长版瘦腰健身操，每天30分钟，月瘦12斤，腿细了，腰腹小了一圈App15:00
超长版瘦腰健身操，每天30分钟，月瘦12斤，腿细了，腰腹小了一圈
头昏眼花手脚麻木，上火湿气重，坚持练效果好，腰细了肚子也平了App14:58
头昏眼花手脚麻木，上火湿气重，坚持练效果好，腰细了肚子也平了
专为你定制的肩颈《健身操》早晚20分钟，有效改善久坐久站后遗症App03:03
专为你定制的肩颈《健身操》早晚20分钟，有效改善久坐久站后遗症
《拍手操》养生又瘦身，通络活血排毒素，适合全家人一起练习！App03:34
《拍手操》养生又瘦身，通络活血排毒素，适合全家人一起练习！
全网最火14分钟健身操《串烧》每天饭后2组，肚子平了腰细了App13:45
全网最火14分钟健身操《串烧》每天饭后2组，肚子平了腰细了
改善更年期失眠多梦，头晕烦躁，供血不足的健身操，坚持才有效哦App12:40
改善更年期失眠多梦，头晕烦躁，供血不足的健身操，坚持才有效哦
锻炼身体平衡保健操，四肢拉伸配上快乐的节奏，跳一小时也不累！App04:59
锻炼身体平衡保健操，四肢拉伸配上快乐的节奏，跳一小时也不累！
饭后30分钟《减脂瘦身操》强身健体防病毒，全家健康喜洋洋！App14:16
饭后30分钟《减脂瘦身操》强身健体防病毒，全家健康喜洋洋！
中老年冬季腰腿保健操，膝盖 腰部和肘关节的保养，晨练最佳！App03:32
中老年冬季腰腿保健操，膝盖 腰部和肘关节的保养，晨练最佳！
要想美迈开腿动起来，每天坚持20分钟的健美操让你美如花！App03:32
要想美迈开腿动起来，每天坚持20分钟的健美操让你美如花！
形体拉伸操《等你等了那么久》动作柔和缓慢，减肥塑形，提升气质App04:57
形体拉伸操《等你等了那么久》动作柔和缓慢，减肥塑形，提升气质
加长版中老年健身操，坚持7天，肩周 颈椎 腰椎疼痛都改善了！App12:14
加长版中老年健身操，坚持7天，肩周 颈椎 腰椎疼痛都改善了！
一支很实用的健身操《晚秋》每天坚持几遍，改善手脚不协调精神好App00:43
一支很实用的健身操《晚秋》每天坚持几遍，改善手脚不协调精神好
养背就是养命，背通人长寿，这几个小动作，拉背活血通背养生！App04:01
养背就是养命，背通人长寿，这几个小动作，拉背活血通背养生！
全家人一起来客厅健身《暴汗减脂操》增强体质，提高免疫力身体好App03:15
全家人一起来客厅健身《暴汗减脂操》增强体质，提高免疫力身体好
15分钟完整版暴汗减肥操，瘦肚子 缓解肩周颈椎酸痛预防血管堵的App14:53
15分钟完整版暴汗减肥操，瘦肚子 缓解肩周颈椎酸痛预防血管堵的
健身操《爱情主旋律》经典情歌对唱，暖人心窝，活动筋骨缓解疲劳App04:05
健身操《爱情主旋律》经典情歌对唱，暖人心窝，活动筋骨缓解疲劳
新舞完整版，睡前听听音乐跳跳健身操，愉悦心情还能促进睡眠质量App08:28
新舞完整版，睡前听听音乐跳跳健身操，愉悦心情还能促进睡眠质量
大众就行健身操，音乐好听步伐简单，饭后走一走，不长肚子不长肉App03:54
大众就行健身操，音乐好听步伐简单，饭后走一走，不长肚子不长肉
适合大众养生《抓手操》睡前2组，消除疲劳通经络，促进睡眠质量App04:21
适合大众养生《抓手操》睡前2组，消除疲劳通经络，促进睡眠质量
强度瘦腰腹健身操，每天3组，7天瘦3斤，再也不怕水桶腰了！App12:13
强度瘦腰腹健身操，每天3组，7天瘦3斤，再也不怕水桶腰了！
正能量健身操，专治湿气重 肥胖，瘦腰腹，励志减肥中！App14:54
正能量健身操，专治湿气重 肥胖，瘦腰腹，励志减肥中！
颈椎疼痛，快拍肩周颈椎，早晚各2组，改善颈椎酸痛，全身轻松！App03:17
颈椎疼痛，快拍肩周颈椎，早晚各2组，改善颈椎酸痛，全身轻松！
最新时尚广场舞，舞出青春活力，气质美美哒，越来越自信！App11:49
最新时尚广场舞，舞出青春活力，气质美美哒，越来越自信！
相关推荐
评论 12
打开App观看
通过妻子实控34家公司，他躲在幕后敛财！ 通过妻子实控34家公司，他躲在幕后敛财！#道火自然 #掌控 #敛财 #腐败 #唐一军
01:31
通过妻子实控34家公司，他躲在幕后敛财！ 通过妻子实控34家公司，他躲在幕后敛财！#道火自然 #掌控 #敛财 #腐败 #唐一军
0次播放4天前
笑掉大牙！俄乌战争中援助乌克兰最积极的国家是丹麦 #国际局势 #军事科普 #格陵兰岛 #特朗普 #川普
00:51
笑掉大牙！俄乌战争中援助乌克兰最积极的国家是丹麦 #国际局势 #军事科普 #格陵兰岛 #特朗普 #川普
0次播放3天前
厉总，请签收你的龙凤胎
02:09
厉总，请签收你的龙凤胎
234次播放5天前
#超级美 #好身材 #仙女都在玩水 #一起来玩水 #泳池拍摄
00:06
#超级美 #好身材 #仙女都在玩水 #一起来玩水 #泳池拍摄
0次播放3天前
三妹，看到你昨天发的视频，姐姐又来和你聊天了…希望有帮助 #唐三妹 #风少爷 #赵小健 #老百姓关心的话题 #永远支持你
03:18
三妹，看到你昨天发的视频，姐姐又来和你聊天了…希望有帮助 #唐三妹 #风少爷 #赵小健 #老百姓关心的话题 #永远支持你
2448次播放4天前
#团宠千金我们回家 #短剧推荐
02:44
#团宠千金我们回家 #短剧推荐
622次播放5天前
南天门计划究竟是不是真的？可信度究竟有多高？ #月球 #鸾鸟空天战机 #玄女空天母舰
01:10
南天门计划究竟是不是真的？可信度究竟有多高？ #月球 #鸾鸟空天战机 #玄女空天母舰
0次播放4天前
#万物皆可挂闲鱼 #好剧推荐
02:46
#万物皆可挂闲鱼 #好剧推荐
580次播放3天前
新年送礼，这个#梅见新年酒 真的不会出错！#囤好货过大年 #年货 #新年新气象
00:58
新年送礼，这个#梅见新年酒 真的不会出错！#囤好货过大年 #年货 #新年新气象
0次播放4天前
暂时S不了…#幽默段子 #内容启发搜索 #夫妻日常
01:12
暂时S不了…#幽默段子 #内容启发搜索 #夫妻日常
2.4万次播放4天前
怎么求都不愿意做wink的🐰 #裴珠泫 #redvelvet #irene #kpop #裴珠泫irene
00:21
怎么求都不愿意做wink的🐰 #裴珠泫 #redvelvet #irene #kpop #裴珠泫irene
728次播放5天前
只要去钓鱼。咱们就是开心！ #原来钓鱼才是抖音运动顶流 @天元王稳
00:25
只要去钓鱼。咱们就是开心！ #原来钓鱼才是抖音运动顶流 @天元王稳
1255次播放4天前
跟带路党反动派斗争要有武器！英烈保护法就是武器！#王立华大校
02:47
跟带路党反动派斗争要有武器！英烈保护法就是武器！#王立华大校
17次播放5天前
现实中的夫妻都没有换位思考，双方迁就一下，什么都过去了#夫妻相处之道 #夫妻
01:46
现实中的夫妻都没有换位思考，双方迁就一下，什么都过去了#夫妻相处之道 #夫妻
636次播放5天前
一口气看完高分惊悚悬疑片《噬亡村》，视频很短建议蹲厕看完
35:08
一口气看完高分惊悚悬疑片《噬亡村》，视频很短建议蹲厕看完
125次播放5天前
#地方特色美食 #肉食主义
00:04
#地方特色美食 #肉食主义
0次播放5天前
孕妇能有什么坏心思 #日常vlog #孕期 #怀孕 #一个身体两个心跳 #孕期记录
00:07
孕妇能有什么坏心思 #日常vlog #孕期 #怀孕 #一个身体两个心跳 #孕期记录
4次播放5天前
大哥是有逆鳞的 触碰了就会暴走变身 轻则昏迷几个月 重则失忆#毒蛇 #原始人 #暴走的萝莉
01:46
大哥是有逆鳞的 触碰了就会暴走变身 轻则昏迷几个月 重则失忆#毒蛇 #原始人 #暴走的萝莉
687次播放5天前
闫妮和孙涛笑死人，这什么神仙小品，句句是反转！
13:24
闫妮和孙涛笑死人，这什么神仙小品，句句是反转！
49次播放3天前

推荐作者

娱乐速豹

娱乐速豹

西瓜视频创作者
566万粉丝 · 11.1亿播放
去看看
林颜

林颜

西瓜视频创作者
1696万粉丝 · 9144.3万播放
去看看
C位观众刘卷卷

C位观众刘卷卷

PP视频旗下账号
213万粉丝 · 15.6亿播放
去看看
乐视天天小剧集

乐视天天小剧集

乐视旗下账号
93万粉丝 · 8.4亿播放
去看看
柒一剪影

柒一剪影

优质美食领域创作者
104万粉丝 · 375万播放
去看看
心静静音乐

心静静音乐

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
小游戏玩不停

小游戏玩不停

西瓜视频创作者
11万粉丝 · 820.6万播放
去看看
伊人若菱

伊人若菱

西瓜视频创作者
125万粉丝 · 4417.3万播放
去看看