久站久坐最伤腰？腰腿痛在生活中要注意什么？

腰腿痛的患者需要养成良好的生活习惯，包括：1、避免久站、久坐；2、进行适度的锻炼，包括跑步、游泳等。游泳有利于腰部或腰背部的保养，可以增加肌肉韧带的强度，以维持整个脊柱和各个关节的稳定性。