人到中年后,走路时常感觉脚后跟有刺痛感。这是因为随着年龄的增长,足跟下面起到缓冲作用的脂肪垫逐渐退变而失去弹性,慢慢就会形成骨刺,产生疼痛。下面介绍一招———“背后七颠百病消”,这是健身气功·八段锦里的一式动作,可以缓解足跟痛。