打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
胖鸽子广场舞头像
胖鸽子广场舞
15万粉丝1805视频
关注

人过五十每天2遍《甩手保健操》颈肩不酸不疼，不僵硬

原创4.1万次播放2020-11-29发布

燃脂减肥操，保健操，养生操，大众有氧健身操
13/318

中老年健身操系列，天冷要多运动，每天2遍手脚暖暖的不怕冷App03:16
中老年健身操系列，天冷要多运动，每天2遍手脚暖暖的不怕冷
人过五十每天2遍《甩手保健操》颈肩不酸不疼，不僵硬App03:34
播放中
人过五十每天2遍《甩手保健操》颈肩不酸不疼，不僵硬
《中老年保健操》系列，舒筋活血，天冷手脚不会冰凉App03:12
《中老年保健操》系列，舒筋活血，天冷手脚不会冰凉
中老年保健操《酒醉的雨滴》新版，水兵舞风格App03:26
中老年保健操《酒醉的雨滴》新版，水兵舞风格
大众《养生操》不跑不蹦，适合所有人群App03:21
大众《养生操》不跑不蹦，适合所有人群
《中老年保健操》6组动作，睡前练一练，助消化睡得香App03:02
《中老年保健操》6组动作，睡前练一练，助消化睡得香
每晚坚持做这几个手臂动作，有效改善颈肩僵硬不适App03:14
每晚坚持做这几个手臂动作，有效改善颈肩僵硬不适
新编广场舞《叫一声亲爱的》情歌对唱，好哥哥好妹妹唱的好暖心App02:32
新编广场舞《叫一声亲爱的》情歌对唱，好哥哥好妹妹唱的好暖心
健身操《我的祖国》全身运动，完整版App02:26
健身操《我的祖国》全身运动，完整版
健身操我的热爱，登山步是燃脂瘦身排毒系列，每天走一走就瘦了App03:34
健身操我的热爱，登山步是燃脂瘦身排毒系列，每天走一走就瘦了
健身操《你是我今生的痛》每天练一练，颈肩不酸痛，手臂灵活摆动App03:36
健身操《你是我今生的痛》每天练一练，颈肩不酸痛，手臂灵活摆动
带你潇洒带你嗨，双手举起跟节拍，下个舞步让我来，一起踩踩踩App03:46
带你潇洒带你嗨，双手举起跟节拍，下个舞步让我来，一起踩踩踩
跳跃运动，增强肺活量App02:39
跳跃运动，增强肺活量
人到中年多做健身运动，促进骨密度，提高骨骼的健康App03:25
人到中年多做健身运动，促进骨密度，提高骨骼的健康
秋季养生操《真的不容易》每天早晚2遍，颈肩僵硬酸痛都好了App02:40
秋季养生操《真的不容易》每天早晚2遍，颈肩僵硬酸痛都好了
《走走操》系列，每天饭后1小时，150瘦到99App03:29
《走走操》系列，每天饭后1小时，150瘦到99
最新出炉《为什么》超有效的7个健身动作，告别拜拜肉和副乳App03:57
最新出炉《为什么》超有效的7个健身动作，告别拜拜肉和副乳
《走走操》饭后半小时胜过跑步2小时，一天瘦一斤App03:28
《走走操》饭后半小时胜过跑步2小时，一天瘦一斤
超强力收腹操《天生一对》天天坚持，假胯宽大肚腩都没了App05:11
超强力收腹操《天生一对》天天坚持，假胯宽大肚腩都没了
燃脂健身操《最动听的情歌》7组动作天天练，130瘦到88App02:42
燃脂健身操《最动听的情歌》7组动作天天练，130瘦到88
《抓手操》活动关节，促进血液循环，缓解中老年健忘反应慢App05:36
《抓手操》活动关节，促进血液循环，缓解中老年健忘反应慢
新出炉走走操《走过咖啡屋》饭后1小时，腰和腿特别柔韧App03:58
新出炉走走操《走过咖啡屋》饭后1小时，腰和腿特别柔韧
点步健身操，中老年锻炼平稳，脚凉抽筋，久坐腿容易发麻App03:04
点步健身操，中老年锻炼平稳，脚凉抽筋，久坐腿容易发麻
最简单的锻炼方式《拍手操》能有效缓解手脚冰凉，健忘，精神不佳App04:03
最简单的锻炼方式《拍手操》能有效缓解手脚冰凉，健忘，精神不佳
健身操《人生何处不相逢》踢腿运动，锻炼全身肌肉，增加柔韧性App03:46
健身操《人生何处不相逢》踢腿运动，锻炼全身肌肉，增加柔韧性
中老年秋季保健操《兄弟想你了》膝盖和腰部保养，晨练最佳App03:37
中老年秋季保健操《兄弟想你了》膝盖和腰部保养，晨练最佳
18分钟背面加长版健身操，每天1小时，收腹瘦腰瘦全身App18:02
18分钟背面加长版健身操，每天1小时，收腹瘦腰瘦全身
《颈肩祛湿排毒操》每天坚持半小时，颈酸头晕手麻都好了App03:31
《颈肩祛湿排毒操》每天坚持半小时，颈酸头晕手麻都好了
《开心活力健身操》饭后半小时，青春有活力，健康快乐每一天App02:50
《开心活力健身操》饭后半小时，青春有活力，健康快乐每一天
健身操《百花香》饭后天天练2遍，疏通全身经络，颈椎腰椎都舒适App02:23
健身操《百花香》饭后天天练2遍，疏通全身经络，颈椎腰椎都舒适
天天练一练这几个动作，助消化，不容易发胖App03:21
天天练一练这几个动作，助消化，不容易发胖
相关推荐
评论 13
打开App观看
先帝驾崩，奸后为除掉大皇子，下令屠尽掖庭，韵枝拼死救下墨祁安 自己则重伤昏迷，从此失散#短剧 #热门短剧推荐 #百亿剧好看计划 #被虐死后皇上后悔了
02:43
先帝驾崩，奸后为除掉大皇子，下令屠尽掖庭，韵枝拼死救下墨祁安 自己则重伤昏迷，从此失散#短剧 #热门短剧推荐 #百亿剧好看计划 #被虐死后皇上后悔了
1482次播放4天前
#顾茜茜直播录屏 #顾茜茜 #顾茜茜正能量 #顾茜茜小课堂
00:36
#顾茜茜直播录屏 #顾茜茜 #顾茜茜正能量 #顾茜茜小课堂
575次播放3天前
血战台儿庄，这是抗战以来取得的最大胜利
10:30
血战台儿庄，这是抗战以来取得的最大胜利
2260次播放前天10:14
堂堂驱魔道长竟然害怕蟑螂？
03:49
堂堂驱魔道长竟然害怕蟑螂？
15次播放3天前
亲手养大的女儿，竟然给我上了一课，她大学毕业踏入社会三个月，月薪5000，我生日那天，一句妈妈生自快乐我高兴的，紧跟着一个红包，我满心欢喜的点开一看，8.88。瞬间觉得死的心都有了
00:10
亲手养大的女儿，竟然给我上了一课，她大学毕业踏入社会三个月，月薪5000，我生日那天，一句妈妈生自快乐我高兴的，紧跟着一个红包，我满心欢喜的点开一看，8.88。瞬间觉得死的心都有了
605次播放3天前
00:28
127次播放前天18:24
婆婆手断了已接好，但是因为做事太早了肿的厉害。今天接来我这做泥灸！！！活血化瘀消肿的，希望她快点好起来不要留下病根！
00:09
婆婆手断了已接好，但是因为做事太早了肿的厉害。今天接来我这做泥灸！！！活血化瘀消肿的，希望她快点好起来不要留下病根！
94次播放4天前
阿姨左脚重度拇外翻，叠趾红肿鼓包凸出疼痛磨脚 #热点 #拇外翻 #大脚骨 #医学科普 #医者仁心
00:20
阿姨左脚重度拇外翻，叠趾红肿鼓包凸出疼痛磨脚 #热点 #拇外翻 #大脚骨 #医学科普 #医者仁心
1130次播放4天前
损家大扫除 这个家我不收拾没人敢收拾#暴躁日常#记录真实生活 #打卤面 #爱度亚麻籽油#亚麻酸
02:05
损家大扫除 这个家我不收拾没人敢收拾#暴躁日常#记录真实生活 #打卤面 #爱度亚麻籽油#亚麻酸
2626次播放4天前
销量超越特斯拉，比亚迪新车奥地利卖疯
10:33
销量超越特斯拉，比亚迪新车奥地利卖疯
7435次播放前天13:30
韩国荒唐戒严背后那只看不见的手
13:53
韩国荒唐戒严背后那只看不见的手
6次播放前天05:19
法国一夜变天，马克龙被重创，首位女总统或上台，退出北约倒计时
04:05
法国一夜变天，马克龙被重创，首位女总统或上台，退出北约倒计时
13万次播放3天前
#视频分享
00:13
#视频分享
774次播放4天前
我太想进部了#王者荣耀#我的游戏日常 #胖猫
01:03
我太想进部了#王者荣耀#我的游戏日常 #胖猫
0次播放3天前
女子给丈夫整理衣物，发现丈夫有私人账本，上面内容不堪入目
05:06
女子给丈夫整理衣物，发现丈夫有私人账本，上面内容不堪入目
162次播放3天前
外网提问：为什么任何国家都不敢入侵中国周边的小国呢？
03:20
外网提问：为什么任何国家都不敢入侵中国周边的小国呢？
1958次播放3天前
#吴老二种蔬菜
00:07
#吴老二种蔬菜
0次播放4天前

推荐作者

艺星的日常

艺星的日常

优质搞笑领域创作者
1201万粉丝 · 7.8亿播放
去看看
哆哆吖

哆哆吖

西瓜视频创作者
513万粉丝 · 807.7万播放
去看看
和猫住

和猫住

优质宠物领域创作者
176万粉丝 · 7764.3万播放
去看看
med肥鱼

med肥鱼

优质游戏领域创作者
42万粉丝 · 2989.4万播放
去看看
连强说史

连强说史

西瓜视频创作者
26万粉丝 · 6927.8万播放
去看看
余姐美食

余姐美食

优质美食领域创作者
62万粉丝 · 6175万播放
去看看
小明明音乐

小明明音乐

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
源点新闻

源点新闻

西南商报官方账号
67万粉丝 · 10.7亿播放
去看看
谷有才

谷有才

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 1433.1万播放
去看看