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肩膀、颈椎僵硬不舒服快来跟跳这支操，邱子彤原创塑形操《国家》
原创
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2020-11-28发布
长时间伏案工作或久坐玩手机，导致颈椎和肩膀僵硬不舒服，今天推荐个大家一支锻炼肩周的健身操，每天坚持跳，可有效改善肩颈不适感💪💪
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