10分钟高效瘦手臂训练|告别拜拜肉|无需器材|新手友好|在家运动

今天我们来一起做手臂训练！告别拜拜肉不是梦想！ ❏关于我： 大家好，我是Joy，坐标旧金山，全职妈妈兼职YouTuber， 每周四周日为大家奉献健身视频，让我们一起练出好身材吧！ ❏ 和我成为朋友： ♥ 微博 : JoyTan谭卓依 ♥ Instagram : @thejoytan ♥ Facebook : @thejoytan ❏ 和我联系 (商业合作): thejoytan@gmail.com