15分钟躺着练出细长腿！膝盖无压力 改善大象腿

这一期所有瘦腿动作都是躺着完成的 非常适合宿舍党、懒人族‼️ 你可以选择每天睡前或早期各来一次这套动作，在床上、瑜伽垫上、宿舍里，长期坚持能很好的塑形大腿，消除腿部脂肪赘肉，练出细长直美腿哒 点赞收藏先走起来，方便你之后进行练习哦！