老司机开车腰酸背痛，六个动作坐着就能缓解腰背不适！

开车这种事儿，你可能从来没想过，你其实很难保持正确的坐姿，于是长此以往，就会引起颈部和腰背肌肉僵硬，血供不畅。 这就是为什么很多人长时间开车后，腰酸脖子痛，啥也不想干，想睡觉的原因。 针对这种情况，我们需要对紧张的肌肉进行相应的按摩和拉伸，对松弛和肌力薄弱的肌肉进行加强。 下面这套颈部放松操先收好，空闲休息的时候可以跟着练练。 6个动作为一组，组间休息两分钟，根据自身情况，完成1-3组。